加强视线管理，多思维sy危害，多思维不净观，看到诱惑马上避开，要练习断念口诀，断念口诀专治心瘾，每天500遍断念口诀可以去落实，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，加油

断念做得不到位

加油

那就加强视线管理，不看第二眼

禁黄禁擦边这是基础，不要意淫
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞越难戒，越搞身体越虚，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。
其实戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和学会不意淫，保持良好生活习惯等有关系外，还有个很重要的原因，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家多多孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。

驾驭冲动法加正念，助你与欲望和解，不在受煎熬。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在拼多多就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

为什么戒不了？频繁遗精？心不正。何为心正？无我利他。何为无我利他。修心，不要散乱，制心一处。平常不要跟着头脑的想法走。有空就静坐，听自己的呼吸声。让头脑放空。有兴趣可以学数息法！一搜就有，推荐南老师！.时间久了。戒久了会出现以下问题:体内阳气发动，胀难受，身体控制大脑怎么办？马步打冲拳，哈哈大叫几声。小声点也行。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。!共勉！诸行无常，是生灭法。生灭灭已，寂灭为乐！4