曾经有一段时间我媳妇对健身和瑜伽非常喜欢，然后去健身房和瑜伽课堂办了一堆卡。健身其实是很枯燥的，大部分人都是三分钟热情，我身边很多人办的年卡也就去个两三次之后那张卡就放在那里吃灰，你们不信可以自己去试试，健身非常乏味，健身跟武术一样都需要持之以恒全是靠时间堆出来的，不可能去练半月二十天你的身材就会好，那完全不可能。我媳妇就是其中一员，果不其然没几天就拉到了，我闲着没事在网上搜集了很多的健身和瑜伽的教材视频陪她在家里练习，经过一段时间的学习发现很多的视频教材都不适合，最后只留了很小一部分自己用。这些视频学起来容易上手效果还不错!独乐乐不如众乐乐，今天闲来无事我拿出来分享给各位兄弟，你们在家也可陪媳妇健身，对增进夫妻之间的感情也有一定的好处。
二楼自取
完整教学视频