慢跑，作为一种简单而有效的有氧运动，已经成为许多人日常锻炼的首选。长期坚持慢跑，不仅可以增强体质，还可以预防和治疗多种疾病。本文将详细介绍长期慢跑的十大功效，以及哪些疾病适合通过慢跑来治疗。