我还在不停的给自己找理由 呵呵 我真的好后悔阿

慢慢来吧，慢慢来。别焦虑，我之前11个月破戒了下定决心重新开始，加油我相信你

戒色只是一个过程，也不要太极端的戒色，给自己太大的压力和焦虑，好好学习戒色知识，允许自己犯的错误。

吸取教训，总结经验，避免下次再犯。

有点可惜，不过胜败乃兵家常事，所以师兄您这边也不要太过于难受和消极。虽然说失败了，但也不会让这么长时间的成果白费，所以您这边也不用太过难受，而现在最要紧的就是及时调整好自身的状态，因为在我们坚持到一定时间失败之后，基本上都会导致我们的心理崩盘。会让我们陷入一种消极，后悔，麻木的状态。在这种状态之下，如果我们不及时的调整好自身的状态，是非常容易连续失败的。而且越失败我们的状态越差，想要找回之前好的状态就更难。所以师兄您这边一定要及时调整好自身的状态，过去的事就尽量让他过去。那些成功的前辈们也都是经历过无数次的失败，然后从失败中不断的总结，不断的反省从而越走越远。所以您这边一定要及时的调整好自身的状态。要吃一堑，长一智。我以前也借过一段时间突然失败，那种滋味确实不好受，很后悔。但没办法还得往前进，否则我们就只能止步于此了。所以师兄要坚持住。加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

师兄能够成功戒半年，说明在戒色上已经有了一定的觉悟，但是师兄犯了两个错误，一个是情绪破戒，另一个是掉以轻心，有过sy史的在大脑里都有sy回路，他其实很狡猾，在你比较警惕的时候他就会藏起来，当他抓住你放松警惕的机会时就会伺机而动，破戒一次之前的戒色成果不会归零，做好破戒反思与总结，重新进行日课，一定可以迎来新的突破，加油！

最重要的痛定思痛，吸取教训，吃一堑长一智，这样破戒对自己也是一个成长。千万不要一味沉溺于后悔中，浑浑噩噩得过且过，这样破戒就没有了意义，精费就白交了。咱们振作起来，再出发！

加油

加油啊，保持好心态

不要灰心，你的戒色成果还在，要提高警惕不要导致连续破戒，好好收起心，打好状态，开启新一轮的戒色吧！一起努力，加油！

戒色只有破0次和破无数次。千万不要想着来一次。就这一次。一次就是深渊。就像吸毒一样，一次成瘾。坚守住这一次又一次。撸前问问自己。想不想要个让别人羡慕的幸福家庭。想不想跟别人一样开着豪车满面红光。

顶

事情已经发生就要坦然面对，坦然接受，警惕这一次教训，保证下次遇到就能够很好的解决，加油，咱一起加油呀