失眠，令人苦不堪言，直接影响工作和生活。

失眠，还会引发其它病证，比如引发心脏病、抑郁症等。

夜寐，实乃身心安息之时也。

失眠之患愈显严峻，其因复杂多变，涉及五脏六腑之不和，亦与人之生活、工作乃至情绪息息相关。

是以探讨此一话题，或能对寻求安寐之道有所裨益。

首先明了，失眠非单一因素所致，其与心、肾、肝等脏腑功能失调有深刻联系。

心之神失所养，或心火过盛；肾之阴精不足，致虚火上炎；肝气郁结，化火内扰。

此等证型，均可导致夜不能寐。由此可见，调治失眠，不可忽视内脏之调和。

进而言之，人体在遭受虚、乱、瘀三种状况时，亦易引发失眠。

所谓“虚”者，是指气血阴阳之不足；“乱”则涉及代谢、内分泌等生理机能之紊乱；至于“瘀”，则关乎痰湿、气滞、血瘀等实际问题。

此三者，与今人之工作重压、生活快节奏及情绪波动大、生活方式欠妥等有着莫大关联。。

是以调整生活习惯，缓解心理压力，成为缓解及预防失眠之要务。 更有颈椎病变，亦是造成失眠之一大原因。颈部气血不畅，影响心神安宁，夜间翻覆难眠。

故日常生活中，宜加强颈部运动，改善血液循环，以减少由此引起的失眠问题。

失眠一旦形成，其影响甚广。患者或感心悸不安，或遭头痛困扰，精神不振，既损工作效率，又降低生活质量。因此，防患于未然，乃上上之策。日常应增强防未病之意识，勿待失眠严重方思调治，那时难度已倍增矣