世上无难事，只要肯放弃。
减肥本来就是逆水行舟的事儿。
贵在坚持，或者跪在坚持

确定是饿不是馋？理论上6个月胃口应该变小了呀，心态问题，需要静下心来转移注意力，维持减肥期习惯，直到心态平稳。

我有一周也是 ，吃了一个多月的生菜，稍微吃点米饭就控制不住了，现在是正常吃点素菜，一点点小零食，坚持跑步，就还行。争取一点零食不吃。

还是加运动吧，年纪轻轻吃这么少这么清淡提前过老年生活吗

馋就是身体营养不良了发出的信号，如果你一直压着一直压着，大概率暴食，得自己通过增加饮食把这个食欲稳定下来，因为这个是身体自发的反应，不是吃什么水煮黄瓜就能骗过去的。
吃米饭，肉，青菜这种干净的饮食，体重会涨一些很正常，低碳以后糖原恢复锁水了，另外可以配合一些力量训练，压制食欲，总之这个过程不会很短，至少得半个月-1个月，这段时间每天都必须吃到基础代谢以上才行。
把食欲稳了后期才不会暴食

可以多吃点高蛋白食物，然后很馋的话 就安排一顿或者半个月一天的放纵日，想吃什么就吃什么。平时饮食要干净做点力量或者有氧训练

所以说减肥容易保持难，这个吧经常看见说自己减了3-50斤的，基本看不见说自己保持了3-5年的

想吃是吧，吃巴豆，使劲吃

别着急，大吃一顿不会一下子胖回来的。加点运动，多吃点

减肥很容易，一直保持住很难，吃饱吃好，健康瘦

还是找一个自己可以接受的饮食减脂吧

我是喝茶瘦下来的

饿不行。 心慌了