求助如何恢复！【跑步吧】

跑步吧关注：870,368贴子：8,854,649

求助

因为暑假脚踝扭到加上暑假本来就比较懒导致一个多月没有跑导致下降了很多！昨天去跑想慢下来但是根本慢不下来😭 想问问8u们如何能快速恢复到以前心肺能力😭 或者怎么让自己慢下来图一是现在图二是现在😭

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2024-09-04 18:42回复

随便跑，两三周就恢复了我俩月没跑现在也重开了

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-09-04 22:55

收起回复

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-09-04 22:56

你这差异不太大啊
继续跑呗，先慢跑打基础，以慢促快

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-09-05 09:54

收起回复

快不上去的人黑黑路过。。。。。。。。。。。。

IP属地:湖南

5楼2024-09-05 11:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴