在网上看到一些还阳卧各种做法，其中有一个是手放在背下面，舌抵上额，照这个做法做的时候，有一段时间感觉很漂浮的感觉，是不是与这个感受有关影响到神经了吗，就失眠睡不着觉了，如何恢复睡眠啊，是不是回不去了