大基数192斤 跑步七个月从260斤减下来了，现在5kmpb 是24分25秒，
第一个问题是我心率怎么跟别人不太一样，其他人心率都是直接180往上我这就一直很低是不是不太正常。
第二个问题是，我摆臂的时候大臂上侧链接处感觉很酸怎么办。
求大佬解惑