大家好，我连续健身到现在也半年多点了，一直用的三分化，但是吃都是随便吃偶尔也狠狠吃一顿，我变化确实慢，到现在从100kg减重到92左右了。不过肚子减了不少现在腹围大概是93左右，我想向大家学习下应该怎么吃，我买了个空气炸锅可以自己简单做着吃，在学校吃的很多都挺油腻的，才想着自己做，求