当然啦，骑自行车可以锻炼全身肌肉，对心肺提升也很有帮助，我开始骑车之后很少再有感冒的困扰，但是我建议新手骑车一定一定要注意选择舒服的休闲坐垫，比如维乐的专业和Angel美学系列坐垫或者捷安特的comfort这种的坐垫，对你的大腿内侧会更加友好一些