马勒葛毕的，我真的恼火，我只想看黄——第二天再看黄——第三天看黄再打个炮，第四天再打个炮，再重新戒色。那样反而还眼不见心不烦的。天天干正事干正事干没有人生意义的正事，真的受够了。讨厌的厄尔尼诺，曹丹的龙年。

曹丹的龙年，艹

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

虽然天气凉快，但小区里有很多猫，上次就进来过一只，还在我家门前游荡，不敢开窗；结果就是不开空调就热，一开空调就感冒，说真的要不是爱猫是正确，我真想把所有的猫都踢走，一个个跟成了精一样的。

现在点外卖贼贵，不花个十几二十块钱的都吃不到好外卖，但实在是不想做午饭。
今年真的是倒霉，字面意思的霉

边下雨边长菇，边长菇边下雨，下了下，下了下，下了又下，nmd这里是广东不是阿根廷更不是英国，凭什么这么多雨阿。

二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，有缘分的可以借助佛法戒色，这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

戒了三十几天现在更是头疼，疼了几天了，牙齿也有问题，还上火……
对对对是我的错，因为lu了十年我抵抗力很差，现在我吃斋，念佛，天天念，念佛！
生活阿，md苦涩。

抱歉，这几天心情不太好，只是一些对生活的吐槽，没有针对戒友的意思。

做好情绪管理，别整天怨天尤人

还有就是，把努力这个词忘掉，你只是去做，去考研去戒色，都是在尝试，不断在做的一个过程，因为你想所以去尝试了，很简单

不要抱怨了，你的心情能理解，但越是抱怨生活越是霉运连连。建议你看看《让阳光自然播洒》这本书，是刘有生演讲录，在公众号搜刘有生，有人做公众号的有这本书，你要是真的能看看，兴许对你有很大的启发。也可以添加人生的智慧公众号，多听听基础资料，也很好。你现在的情绪很不稳定，希望你能重视。加油

这种心态很影响你戒色和考研的，破戒对你有什么好处吗？能解决什么问题吗，只会让你脑力不足，削减福报，直接导致考研失败。目前是冲刺阶段，千万不能破戒，实在没办法就去找个短租房，过渡一下。

如果不戒色，考上了研究生又能怎么样？如果不戒色，你能考上研究生吗？
如果不提高自己情绪管理等各种思想素养的水平，有利他思想。提高自己做人的标准，考上了研究生又能怎样？人的一生应该怎么过？古人说读书志在圣贤。这是传统文化的精华还是糟粕？说1000道一万，关键的关键在于不怨天尤人。干好自己的事儿，不要管老天的事儿。雨下就让他下。管好自己很重要。撸要戒掉。学习戒为良药。不学不知道。学了你就知道到。天原来是这么的蓝。草是这么的绿。生活原来也是这般的美好。