戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识，戒sy和戒H是一样道理，修心

加油加油，加强断念

要想戒掉XY恶习，就必须深入学习戒为良药，转变以前的错误认知，这样才能彻底戒掉

一定要远离黄源，色情片对人的伤害太大了，多看看国学关老师的视频，听听飞翔哥的戒为良药，注意修心，不要自误

大量学习戒文，色不迷人人自迷，彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步
一个苹果，如果你知道它里面都是蛆，那哪怕外面是正常苹果样，你都不会去吃它，如果你了解了看黄的危害，那就不会碰这颗毒苹果

邪淫的欲望重。多念楞严咒。

断yy,断除对美色的贪恋

身体允许的情况下，可以少吃辛辣，刺激欲望类的东西

之前试过不到一个月，吃素，真的很好

建议楼主下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和方法总结，也讲到了断除黄源的方法，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

可以每天先从学习戒色文章开始(建议先学习《戒为良药》)，来净化自己的思想，提升自己的觉悟定力，慢慢的瘾会冲淡，就不太容易破了，然后再掌握一个断念口诀，这个是戒色的核心，用于断除邪念和欲望。每天坚持练习，可以先从100遍开始，后期过度到500遍，你会发现邪念一出来，就条件反射一样，被断念口诀断掉了，这样就很难破戒了，具体关于断念的内容可以学习一下《戒为良药》84季 90季 99季 117季和132季内容。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴这三本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

戒黄的一件事 就是断除黄源 但包括黄或者yy sy 我们都应该采用最根本的方法 要不然做任何事情都不能究竟根本 我的意思就是想说 不论任何事情我们要想真正改变做好 就需要从心上下功夫 那不论对于欲望或者是情绪 是非好坏 善恶选择好恶等等 这一切都是由我们一直以来接受的固有文化思维模式导致的 说白了就是一切都是你的心而创造的 所以戒xy最根本究竟的方法就是改变自己的内心 只有你的心改变了 戒色才不会纠结痛苦煎熬 才能自然而然快乐喜悦平和拔根的戒掉 要不然法不对事药不对症 怎么可能成功的
那何为从心上下功夫呢 最重要的就是学习修心 通过学习专业戒色养生知识 学习佛家道家儒家思想 各种传统文化等圣贤教育（传统文化这很重要）给自己洗脑 通过传统文化圣贤教育粉碎一直以来自己固有的文化思维模式 固有认知 然后创建一个新的真正正确的认知 通过学习修心改变自己的大脑和思维 正确的思维促使正确的行为 正确行为的累积造就戒色的成功（细心观察一下你就会发现人们所有的言行举止不都是由念头思维主导而产生吗 那我们运用这个逻辑反其道而行之就行了）所以通过学习修心改变净化自己的心灵至关重要 还有一点就是事上练 通过学习修心一定将所学严格落实生活 学习和现实生活一定是相结合的 要不然大道理懂再多不力行 无济于事 那在这个学习修心事上练的过程中不断总结反思复盘 假以时日一切自然水到渠成！
推荐学习 （当下的力量）（了凡四训）（王阳明大转）（传习录）（菜根谭）特别推荐了解一下王阳明先生的世纪 一定可以给你启发！