大佬们双力臂如何突破（解锁）【街健吧】_百度贴吧

04月03日漏签0天

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求助

大佬们双力臂如何突破（解锁）

只看楼主收藏回复

本人目前身高176体重69 引体目前17左右的水平做双力臂时总上不去手臂只能到平行地面的角度但总立不起来求建议😓

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-10-03 20:17回复

继续提升引体数量到22个，可以练半程发力，不一定要上去，但是可以找双力臂的感觉

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-10-08 21:28

收起回复

练高位引体提高爆发

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2025-03-25 23:43

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