去網店搜一下掛脖閱讀燈，可以調色溫，兩個燈頭可以調整角度，可以獨立開關
如果你睡房的配色主題偏亮色，其燈光仍然會可能投射到天花衣櫃上，造成滋擾
再進一步就是夾在屏幕旁邊的小燈（遠古kindle時代就流傳下來的）還不行就只能開前光。

自己找铁皮剪一剪自己做，记得包边别被割伤

这样的小夹子灯试试看，拼多多15元

开前光没事，除非你连续看五，六个小时。整得太麻烦的话，看书的积极性就降低了，得不偿失了。

魅族的lipro以前出过一个橱柜灯，30cm长的灯条单面发光，sunlike灯珠，侧入式背光，续航也长，应该完美符合你要求。就是现在都没货了，只能看看二手。