加油啊，好好总结破戒的原因，以后避免，建议看了凡四训

小兄弟要学会断念，你破戒是因为老想这方面的事儿，如果你在念头出来的第一时间就断掉破戒的几率就会大大减少

别闲着啊，找点事做

加油

多学习戒色文章，你就知道你这是无聊破戒，不学习永远不知道哪里错了，你只有学习戒色文章，你才能改变思想认知，思想认知变了行为才能收到控制！

邪淫意念一起，种种恶事都会来，控制邪淫重点要控制意念，不生邪念最有效。

一定要严格远离擦边黄源，坚持学习戒色文章提高觉悟，这是戒色的第一条铁律，做不到其他都是空谈，平时也要杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，坚持有氧运动和少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。

加油

首要的调整好状态，避免再破，吃素，放生，行善

让生活充实起来，让自己忙起来，在配合学习日课，可以越戒越好

看黄必破，为了那几秒钟毁了一生真的不值得，

案例分析：无聊、孤独感，然后找H看，导致破戒，还连续破戒。最后还是痛苦恶性循环，要从根源上解决。要明白戒的本质是改点坏习惯，用好习惯充实自己，回归正常生活，不要为了戒而戒，不要形式主义。
找点事情做，工作，学习，掌握一门技能，或者培养兴趣爱好。

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，进去秋季，容易影响情绪，秋悲，要及时调整，注意情绪管理，注意断念，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态，加强学习戒色文章多记笔记，加强练习断念口诀，加油

你好，兄弟。哎呀，不要过度的担忧了。没有人能一下子就不反复解除的。基本上比较少。不是没人做到啊。很少很少的。然后的话就是自己还是要系统性的学习戒为良药。看一看寿康保健。自己还是对这个东西的重视程度啊还是不太够。每天自己的学习也不够系统。很多戒友都出现了这个问题。而莫名的就感觉寂寞。然后被自己的心魔引诱。然后破解撸管儿。啊，然后就是又破罐子破摔。又是一种心魔的引诱。就是让你陷入低迷一阵子。你现在来戒色吧里面。这么多人都在鼓励你。这么多人都在提醒你。赶紧甩开自己的那个阴霾和心魔。啊，你就是马上又从头开始吗？然后就是看一下戒色10规。里面是已经讲了第一步就是要远离黄源。不看擦边儿。这这是很多师兄在上面都跌了跟头的。就包括有借了200多天的。借了几年的？都有在重新看黄之后跌倒了的重新再借的人。所以说戒色10规的第一条往往容易被人忽视。就往往他最简单。但也是最难做到的。就是不看黄。嘴巴里面不说谎。加油，加油！啊，总结经验，从头再来。你会变得更强大。说实话吧，兄弟，我今年也有三次破解。全部都是看黄。