加油！

加油，师兄我现在失眠严重，白天又睡了，晚上更睡不着，太难受了，戒了身体健康，不戒这辈子就废了

没事的，有对象也不一定会快乐！甚至可能会痛苦

啊，破罐破摔就彻底完了。这是人的一种自甘堕落的表现。啊，所以这是最懦弱的事。啊，大家都是男子汉大丈夫。你既然都有勇气，敢破罐子破摔。为什么就没有勇气拿起来呢？怎么就不把自己的这股狠劲往正的方向去用？你是你新的主人。为什么25找不到对象？你自己去看一下寿康保健吧。你自己就能明白了。我简单讲讲几点？我不知道你撸了多少年？起过多少次的意淫，但是每动一次一念都会极大的折损自己的福报和智慧。何况是自己撸。啊，所以说这邪淫是最毁人的这个正缘和如意眷属。自己去看吧，看完你就懂了。

加油！可以试试每天念《楞严咒》对戒手淫化解欲望大有帮助

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油，顶！

学习戒为良药

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情。目标应该是让YY起不来，不要让自己有不当的欲望。自己下定决心不想了，就可以做到的。一旦开始YY有了欲望你就控制不住了嘛，最好不要YY，让自己清心寡欲。除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，房间里有很多苍蝇，你怎能只去一个个打呢？虽然很困难，但事在人为，我提供的方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼，无我谁爱恋谁)，敬畏想，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。经常想经常用，长期坚持，慢慢让内心强大起来，好让我们的心力能够威慑住Y念，让它起不来，让它无法影响我们。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
邪念如果还是来了就，《家庭宝伐》：“速思别事，速办别事”，或者断念。上面的方法要配套使用。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。能让自己清心寡欲就好了。

加油吧 我今年26 和你情况差不多 我就是下了个喜马拉雅天天听戒为良药 强制让自己断念，并提升自己的思想觉悟 加油

***！你既然有心戒色，那就***好好戒！戒色十规但凡你遵守了，你绝对不会是现在这个样子，人家都说了不能情绪失控，你现在破罐破摔就是情绪失控没有自信的表现，要总结经验，不要光说不做，关心断念要坚持，不然一切都是空想！