经过21天的普拉提训练，我感受到了显著的身体变化。魏巍老师的课程设计科学而富有挑战性，让我在增强核心力量的同时，也提高了身体的柔韧性。每一次的练习都让我更加了解自己的身体，学会了如何正确地使用肌肉。虽然过程中有汗水，但更多的是成就感。我期待将普拉提融入日常生活，让健康和活力成为常态。可以分享一起练习