卵巢早衰，指的是女性在四十岁之前就发生卵巢功能衰退，雌激素水平下降，月经稀发，好几个月不排卵，就是说女性提前进入了更年期。
有的朋友心存侥幸，认为卵巢早衰还可以逆转，所以对卵巢保护并不放在心上，但其实，卵巢早衰一旦开始就不能停下来，只能延缓卵巢衰退速度。
如何预防卵巢早衰？
1、养成良好科学的生活方式：合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、做好避孕：减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。
3、调节好自己的情绪 ：因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。
卵巢早衰可以延缓衰退速度吗？
雌激素替代治疗：这是干预卵巢早衰的方法，通过补充雌激素来缓解因雌激素水平降低而产生的一系列症状，如生殖器官上皮萎缩、钙的丢失、心血管系统保护等。补充雌激素的方式包括口服和外用，剂量一般控制在早卵泡期水平，以减少副作用。