首先就是要从习惯改变自己，通过习惯来慢慢影响自己的思维心态!至于性格内向这方面，确实相对开朗活泼的那类人来说脱单是难一丢丢，那就尽量调整自己心态，多克服“自闭”主动打开自己的世界，去接触更多的人认识更多的人，慢慢融入更大的圈子里面，你就会发现，其实与人交往并没有那么难。而且你还有自己的兴趣爱好，绘画、音乐、拼图这些有很多大大小小的实体活动，比如交流会、竞赛，试着去参加一下，把自己世界打开、把交际圈打开，性格和异性资源这两个方面的问题自然而然就能够有所改善了。既然现实生活中找不到合适的能聊的异性，那就换个其他的途径，先慢慢来。比如说网络社交呀。个人认为，网络交友还是比较适合文静内敛的人的。就拿一伴APP来说，作为一个专业的婚恋交友平台，它虽然是要经过严格的实名认证和资料审查，但相对线下相亲，它的私密性也更高一点，不怕被八卦的熟人撞到，避免了尴尬。而且不用一个一个去见面从0开始了解，平台上面详细的个人资料就能把基础的条件和信息了解了，节省了你很多时间。