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跑2km多就跑不动了，一肚子冷气。休息一会想跑个1km，最后一段直接冲不动了，差点吐了
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-10-22 20:27回复
    在狗东sou索“领大红包188”，有跑步叠加卷，东哥一如既往给力f
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-10-22 20:41
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      +1
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-10-23 08:49
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        冬天还是要做好保暖和热身工作
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-10-23 11:46
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          天冷慢跑吧 冷气吸多了伤肺
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-10-23 19:29
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            没热身，热身天冷点应该跑的快
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-10-24 18:51
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              是不是穿太薄了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-10-25 15:30
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                从不什么所谓热身。什么拉伸。纯浪费时间。抵抗差。只能说你身体素质不行。我在跑步之前就练了8年无氧。什么刮风下雨。日晒雨淋从不停歇。多练练力量。把体质上去。你会发现跑步只是养生
                IP属地:安徽8楼2024-10-25 15:36
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                  第一 跑慢点 第二 鼻子呼吸
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-10-26 02:23
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                    天冷就不要跑快了，慢跑有氧得了
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-10-26 12:53
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                      我也没事跑跑，我是嘴鼻同时呼吸，舌头抵住上颚一点，能让进嘴的空气热一点，不然直接吸那嗓子受不了，天气冷了，小心感冒
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2024-10-27 02:01
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