加油坚持

你还在性生活也不算是戒色啊，你结婚了么？如果是婚前性那就是邪淫啊

禁欲。

规律是多少？搞这东西搞了多少年，而且人本身就是不断衰老的过程，恢复怎么能比得上年轻的时候，如果身体真的有大大小小的毛病了，还是要好好沟通彻底禁欲一段时间，古时中医治大病都要求禁欲长时间，养生也要做好，熬夜加纵欲加久坐等于完蛋，不知道你是只戒色，其它不良的生活习惯呢，就像一个水盆底下大大小小的洞，你只堵住了个大的，加油吧，祝你越来越好！

考虑症状反复期，身体恢复会经历一个反复，最后趋于稳定恢复，症状反复期症状反而加重，加强养生，适量锻炼，症状反复期会很快缓解消失的

身体恢复需要过程，加油戒色

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。多做好事，多做公益，多放生。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

肝主生殖，肝血充足，肝气上升充灌于阴茎，则勃起正常；中气亏虚，肝血不足，清阳不升则病勃起障碍。肝气不升则经郁血热，血热则痿软不用，故举而不坚。

戒色的同时养生也要到位，比如不熬夜、不yy、保持情绪稳定、控制yijing频率、积极锻炼，这样恢复才比较快

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

坚持戒色，不要有试试的念头，那是诱惑呢，加油加油

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

都阳痿了，废了