感觉自己好废，一直跑一直疼，自控力也好差，虽然跑了十多天，但还是抽烟熬夜喝饮料，所以体重一直没降下来，反而脚一天比一天疼，这烟和熬夜到底要怎么戒啊，焦虑，我想我就是单纯废物吧，连这都戒不了，真的现在只有跑步能让我感觉活着，一呼一吸都很珍贵那种，希望我越来越好吧，也希望自己不要着急，慢慢来，都说锻炼使人自信阳光，而我最近越来越低沉