人与人之所以不同，是因为每个人都是一个独立的能量体。
能量是什么？能量就是注意力。
世间最宝贵的就是你的注意力，注意力就是一个人的核心竞争力。
你的注意力在哪里，你的能量就投向哪里。你将注意力给到什么，什么就会变得强大。
那些大明星为什么那么红？就是因为人们关注他，关注他就是成就他，关注他就是向他输送能量、输送生命，他的名气自然就会越大。
人生的本质就是关于注意力的掠夺。要懂得回收自己的注意力，关注自己、专注自己。一个能够成就自己的人，才是真正强大的人。
所以要有觉察的能力，去感知消耗你、影响你的那些杂念。把注意力重新拉回到当下，专注那些真正对你有益的事情。
很多人无法做到极致的专注和聚焦，无法集中注意力，这里给大家推荐一个方法：观呼吸。
把注意力放在人中的部位，用心去感受一呼一吸间人中温度的变化，你会发现吸气的时候人中是凉的，呼气的时候人中是发热的。这个过程中一旦走神，再把念头拽回来。
长久的练习，你做事情的时候就会特别专注，特别容易进入心流状态。
永远把心神能量放在自己身上，永远只关注自己有没有在对的轨道上运行。当你持续专注于一个点，达到神聚的时候，你就可以显化千境万物了。
因为神，就是你自己。