哑铃加重量手腕不舒服怎么回事？【健身吧】

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我现在用5kg练着没事，但是用7kg练了之后会好几天手腕不舒服，好像伤到了。我用7kg练，肌肉受得住，但是手腕好像受不住，练完手腕如果拿重一点的东西就会不舒服，大家也有遇到这种情况吗？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-11-10 11:53回复

带护腕

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2024-11-10 13:30

筋不舒服是吧拉拉筋就能缓解如果比较深了就不能一次性缓解

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-11-10 14:45

握的方法不对。

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2024-11-10 18:03

1：做什么动作不舒服，是不是哑铃弯举？
2:是不是不单单手腕不舒服，放下哑铃的时候小臂也会有酸胀感？

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2024-11-11 00:11

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