蹲马步退步了_马步吧

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我今年52岁了，因为听说站马步时间短效果比站桩好就选择了站四平马步，两个月了断断续续练前几天能站到三分多三十五秒了，这几天想突破反而退步了，只能站到两分三十秒到四十秒就坚持不下去了。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-11-12 16:12回复

这个阶段很正常的坚持下去就行我以前也在这个阶段退步过坚持下去就能重回巅峰

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-11-13 09:30

2025-04-30 12:28广告

正常，坚持下去就好

IP属地:上海

3楼2024-11-20 10:19

已突玻四分钟了，那是目前最高记录。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-11-21 09:38

刚练了几天马步，每次1分钟，早晚各三组，为什么夜里2点多会勃起，会醒，是气血足吗？

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-11-21 11:13

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-11-21 17:48

蹲马步时间不稳定，都相差好多。希望每次都在三分钟以上。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-11-21 17:51

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