之前朋友跟我说跑步能缓解疼痛，我坚持跑了一个星期，没啥效果，还是疼。上次去雅安，朋友让我去雅安仁康医院瞅瞅，那是结石病专科医院，我去做了体外碎石，后来上厕所排出来个很小的颗粒。所以啊，有问题得去专业医院，别自己在网上瞎折腾，周边地区的可以在网上咨询下雅安仁康医院，真心推荐，一下就给我弄好了。

是肾结石还是胆结石？？