红薯 —— 营养丰富
食材：红薯、大米（或小米）、牛奶、糖、糯米粉。
做法：
1.红薯粥：将红薯洗净去皮切块，与大米（或小米）一起放入锅中，加入适量清水煮粥。
2.红薯饼：将红薯蒸熟后捣成泥，加入适量糯米粉揉成面团，分成小块压成饼状，可煎至两面金黄。
3.红薯牛奶饮品：将红薯煮熟后捣成泥，加入适量牛奶和糖，搅拌均匀。