代餐完全没问题呀，我都是买八杯装的那个，早上带一杯去，上班路上喝很方便，晚上在家不想做饭的话我就吃这个，可以加一些水果、麦片、坚果混入酸奶里，很顶饱，而且配料表很健康，生牛乳≥96%，营养方面的话也完全不用担心，富含3.3g优质蛋白和高钙，再搭配一点水果蔬菜沙拉吃超完美。