加油

第一天，手淫一次。罚固肾功20个

加油

@王秃子: 邪淫，痛风，肾结石，秃顶，神经衰弱，晚婚，晚育，被骗，这都是本人亲生经历，奉劝大伙，戒掉邪淫吧
“肾为先天之本”，是藏精之脏，肾所藏的精，不仅藏本脏之精 （即男女媾精的精气，为“先天之精”），还藏五脏六腑水谷所化生的精气（为“后天之精”），能滋养脏腑和肢体各部组织。
肾所藏的精，来源于饮食的不断的补充，是维持人体生命和生长发育的基本物质。肾精并能滋养骨和髓，《灵枢.海论》说：「脑为髓之海。」故肾直接和脑、髓、骨的生长，发育和功能情况有关，肾精足，人体自然就会显得精力充沛。
牙齿的健康和头发的生长、脱落和光泽，也和肾气的是否充实有关。肾有“纳气”的功能 因此和呼吸系统也有
撸管是把人体内的营养精华排出体外，如果留在体内，滋养五脏六腑，四肢百骸，就会健康，聪明，有智慧有精神去奋斗人生。
再说了，每次撸管伴随的就是色情片，看地越多越变态，大脑逐渐萎缩。撸管次数是不可控的。

总结反思，不重蹈覆辙，加油

消除邪淫罪业，边走路边念「我以每步为一礼，受此一礼既能令我邪淫罪业消除佛」

首先，趁着你现在还清醒，把手机里黄色相关信息及浏览记录全部删掉，视频软件如果没有必要的话(比如你从事网络工作或者学校单位要求你下载观看某视频)就卸了吧最好。
卸了是最优解，实在不行就在视频软件上搜正能量比如因果报应等关键词吧，不要看推荐视频了，推荐有擦边的，看戒色相关书籍接受正能量知识最好，书籍很棒，其他吧友推荐《戒为良药》，我个人也推荐一下《阴律无情》。
平时要多行善积德，要充满正知正见。

让你找正能量视频看，是为了增强你自己的信心，推送这个真的别看了，因为不知道什么时候又会给你推送那种擦边的，真想增强信心还是自己去搜这类视频。
你找相关书籍看是更好的。欲望来临你可以试试别人分享的十指梳头法等等还有一些宗教方法，我刚发的那个也有用，消除邪淫罪业。

加油，初期都会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

戒学三字经
懂戒学，明戒理，会修心，戒乃成
戒邪淫，君子行，有修为，不愧天
具正见，不合污，火中莲，定力深
远黄源，第一规，邪黄片，慎莫看
污心地，人变态，色情祸，猛于虎
色利刃，斩愚夫，容憔悴，骨髓枯
症状缠，身体垮，才明了，纵欲苦
患社恐，没自信，眼神躲，无正气
神经症，多疑病，心绝望，欲轻生
炎症多，抵抗差，易生病，跑医院
人财空，陷困境，常吃药，悔恨迟
无害论，是谬论，要认清，莫听信
谨上网，提警惕，勿二眼，立避开
短视频，擦边多，勿去点，易失控
管视线，莫聚焦，克好奇，别贪恋
莫手淫，伤身体，败德行，学业差
精神萎，事业毁，运势差，人际坏
脑力降，容貌丑，气质猥，让人厌
脾气暴，戾气重，易吵架，伤和气
莫约炮，坏心术，禽兽行，不负责
莫嫖娼，既花钱，又伤身，报应惨
色场所，绝勿近，诱惑多，难把持
婚前性，婚外情，皆邪淫，应当戒
谈恋爱，要谨慎，莫玩弄，互伤害
婚后节，莫贪淫，顶梁柱，要坚实
远邪友，不聊黄，交善友，互勉励
游戏瘾，要戒除，忌沉迷，会破戒
手机瘾，也要戒，人空虚，事无成
定日课，不中断，要成功，须有恒
勿浮躁，静下心，认真学，重积累
行十规，严落实，抓执行，必大成
正己心，化他人，济苍生，完伟愿
莫等闲，狂撸泄，白了头，空悲切
待从头，狠戒色，壮山河，朝天阙
快感假，症状真，肾精失，症状虐
快感短，症状长，精力差，前途灰
戒宜早，猛醒悟，肯回头，是岸头
迷途返，是勇者，若执迷，自毁坏
帮戒友，多答疑，度他人，即度己
要改过，多反省，积善行，效圣贤
肾气足，百病除，肾藏精，不妄泄
善养生，必宝精，精为宝，宜固密
正气旺，脏腑安，正气存，邪可防
积善家，有余庆，积恶家，有余殃
纳百川，容学问，立德行，善人品
积阴德，改命运，不图报，止至善
意淫害，乃暗漏，小漏积，沉大船
断意淫，要快狠，闪电切，瞬清空
过色关，斩心魔，邪念犯，试吾刀
断念诀，是个宝，常练习，能决胜
断念慢，欲火烧，疯找黄，累如狗
断念快，能主宰，觉察力，是关键
莫压念，莫怕念，莫抗拒，只不随
观察者，是真我，纯觉知，能灭念
对怂恿，莫听信，坚立场，不动摇
须慎独，防念侵，断念强，立不败
重实战，强断力，实战强，才真强
贵练习，练就得，不练习，一场空
戒油子，喜空谈，戒高手，勤精进
不净观，要牢记，一张皮，包污秽
智者观，不冲动，愚夫见，邪念冒
大可笑，大可笑，屎尿窍，众生迷
大可悲，大可悲，贪皮肉，罪业增
大可怜，大可怜，身受苦，还在撸
读良药，提觉悟，戒色成，精神爽
学观心，练断念，精觉察，降其心
重谦德，忌骄傲，能谦虚，万民服
莫急躁，莫自弃，成大事，要坚韧
酒要戒，色媒人，若应酬，要少喝
学控遗，促恢复，固肾功，吉祥卧
懂养生，不熬夜，不久坐，不过劳
五禽戏，六字诀，八段锦，养生桩
勤锻炼，气血活，心态好，不生气
食清淡，心平和，养喜气，不怨人
肉少吃，戒五辛，重细节，戒得好
能食素，乃最佳，怀恻隐，长慈悲
存好心，说好话，行好事，做好人
多孝顺，父母乐，家庭睦，万事兴
孝之行，百善先，能孝顺，是佳儿
明人伦，孝第一，家道昌，门风立
羊跪乳，乌反哺，父母在，儿孙福
孝宜早，不宜迟，子欲养，亲不待
敬父母，尊长辈，行勿懒，勤侍奉
尽孝心，多问候，解忧愁，逗心宽
孝父母，事师长，广行善，泽子孙
戒色爽，乃真乐，邪淫乐，乃真苦
戒半年，症状缓，戒一年，人焕新
戒两年，底气足，戒三年，神气壮
对异性，要尊重，重礼节，不意淫
心刚正，体恭敬，人忠厚，有德行
心起善，吉神随，心起恶，凶神随
读善书，得智慧，远邪书，清心地
戒定慧，要勤修，贪嗔痴，应息灭
阳刚气，日月鉴，清风正，镜高悬
多感恩，发善念，振频高，人生顺
守初心，记使命，有作为，勇担当
好男儿，戒邪淫，骨气刚，镇乾坤
修净土，谢五浊，登九品，位不退
大丈夫，血性汉，信愿行，要坚修
出轮回，证大道，乘愿来，度众生
至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

第二天，打卡

天国近了，要悔改重生过圣洁生活。不要让圣灵担忧。要痛彻心扉的悔改