以百日筑基为例子讲讲这个话题。有人问是不是只要保持100天不漏，就是筑基成功了呢？其实，100天不漏，只是做到了初步的节流，以前的下漏和亏空并没有补回来，身炉没有重铸转化，丹田如果未形成稳定的气团，就不算筑基成功，当然如果你能保持百日不漏，基本已经成了一半，剩下的，只是补亏的过程，而想要把流失的补回来，就要开源，也就是重新打开人体先天通道以精气神为引，形成磁场感召天地能量，不停补回亏空的元精元气，当然这个过程中不可起念，念头一起，杂念丛生，就要有除念破妄的心法，所以内练是要有正法传授的，有得法之人指导才能真正入门，单纯的靠戒也可以慢慢恢复，黄帝内经中讲：气不耗，归于肝为血；血不耗，归于肾为精；精不耗，归于骨为髓。以此为顺序，一层一层慢慢补回亏空，但是因为工作、生活、家庭，你每天都会消耗，所以收支平衡，没有多余能量去积累，就是原地踏步，哪怕百日千日禁欲，也无法真正补回亏空重铸身炉，更何况筑基入门了。
所以你们自己掂量吧，如此严格的把控，才能层层补回，更别说大部分兄弟都是在破戒的，你这个就永远走不出这个坎，永远停留在第一步，其永远是不足的，所以会导致你经常抱怨，怨天怨地，造成恶性循环。得知这个规律后，你还敢破戒吗？趁20+赶紧戒掉恢复好，等到了30+你就知道更多是身不由己！