楼主您好，我是困的睁不开眼，一躺倒床上就不困了，失眠，现在吃半片艾司唑仑，一夜能睡四五个小时，怎么办啊，我有冠心病，睡不好就心里难受。

不错，毅力也挺强

恭喜您了，太不容易了！！！

我和楼主一样，去年最多的时候吃4粒0.5mg的氯硝西泮，两粒曲唑酮，现在只吃一粒氯硝西泮，每天8个多小时，氯硝西泮太难戒了。我以前戒过氯硝西泮，太难受了。实在不敢戒了，打算每天半粒氯硝西泮先吃半年，如果睡眠正常在戒氯硝西泮。

最近失眠特别严重，但是医院也不给开药，谁能多余的我可以买一点，私我

我是失眠半年，吃思诺思，因为老是惦记失眠，期间转为焦虑，吃了抗焦虑药，心态转好。12月份一狠心直接断了思诺思，虽然一段时间睡得很差，也能入睡。1月份断了抗焦虑药。本以为年前完成戒断，2025年重生了，年初二早上突然心慌冷汗濒死感特别难受，因为那段日子我熬夜的多了，睡得晚，所以当天晚上复吃思诺思，这一吃不要紧，心态炸了，每天又惦记着药了，还好吃是吃了思诺思，抗焦虑药我始终不吃，那玩意戒断挺麻烦。现在导致入睡又困难了，躺床上2-3小时都睡不着了，眼皮子困脑袋不困，不知道是不是心态问题

睡不着的时候一整晚怎么熬？看书吗

求药

哎，烦死了

楼主，请问你失眠的这段周期共经历了多长时间

楼主你好，我是去年3月份发生的惊恐，然后就睡不着了，这一年来中药喝了7种，安眠药也吃了，抗焦虑药也吃了，就是睡不着，心慌，我今年38岁，吃一颗阿普能睡着但是焦虑心慌还是会出现，我对安眠药是抗拒的，我经常死抗，现在还是跟之前一样没睡眠感，我想请教楼主，焦虑心慌失眠，我该以什么状态来对付它才是最好的方式呢，不吃药是否是最好的方式，我听人说焦虑不嗑药会越来越严重，我现在又想死抗，又害怕会变更严重

楼主，现在怎么样？我正在经历痛苦，不知道该怎么走出来，药也不敢吃，吃了怕也睡不着

求yao

我也在戒掉安眠药，收藏了，楼主厉害

楼主真能扛