千奈的通道很厚实，用来锻炼确实不错

千奈确实能锻炼可能没有哪么夸张但是比用手要好一些，我刚开始用手也就3-5分钟，杯子主要是软用手太粗暴了长久以来崽崽会受不了，时间短的可以先试试

玩乙女千奈的话得注意频率，锻炼身体的同时用杯杯来脱敏，每次用的时候不要看篇，可以转移一下注意力，刷视频也可以，通道口处是有🔒J环的，可以保证延长身寸J到来的时间，能坚持10分钟之后再去认真感受通道内的褶皱和颗粒，自己去体会通道内吮吸和凸起的揉弄，这些设计都是为了二弟更漺去设计的，只要能够掌握凌香的通道，一个月后时长肯定会有提升的

多玩几次时长就久了

慢慢来，不要看视频，不要太快了

多用可以脱敏，素材最好选择图片而不是有声音和刺激大的视频

我慢玩能锻炼

慢慢玩，每次有感觉停下，等感觉过去继续，但不要到舍之前停下

你现在多久？我参考一下

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