最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

既然身体出症状了。那你还🦌个灯啊！非要死在上面才行？。对你这种戒油子只有两句话。1，发忏悔心。2远离一切黄源，如果你不舍得说明你就没有下决心。多学习戒色文章。不然你早晚死在这上面。
只有你自己才能救你自己。谁也救不了你。你骗的只是你自己而已，你骗不了别人。你就算撸100发。受伤的身体只不过是你自己而已。苦果自己受

每天上戒色吧打卡，有师兄们的互相监督，在吧里也可以帮助其他的师兄弟们克服邪淫。

可以帮助别人提升正气

剛開始戒，去看一下《戒-為-良-药》第126季的文章{戒-s.十-規}，因为这季文章是把无数成功者的经验汇总成的jie..涩..体系，里面已经总结好了如何戒掉sy的各个要点，每天根据自己的实际情况按照里面的要点制定好日课严格坚持执行，然后删除抖音等短视频软件，不浏览任何擦边的新闻和视频，那么你会在戒.铯的过程中少走很多甚至几年的弯路。
另外，sy 导致的各类伤..jing. .症..状的恢.复方法，在戒.为..良..yao里有，自己可以去看，然后按照里面提到方法要点落实好，遗.jing控制在一个月一次甚至更长时间遗一次的频率，这样身体症状定可以逐渐恢复的。
看一下你的④新，我发你戒s资料大全了，因为在这里直接发给你会被系统删。

关注喂❤️工宗浩:戒除不良行为。每周有戒s会议，去参加会议后，在会议里咨询群，群里有很多老前辈。

每天发到贴吧，让吧友监督。加油。我戒过17天。可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天跟着B站观音圣号音乐念30分钟，念不了30分钟，可以先从5分钟开始。

没有自制力戒不掉，多看戒色文章下载戒学书院app，只有多看多理解，了解sy背后的伤害，最宝贵的是肾精不要肆意挥霍了

关键靠自己，如果戒友说的真能听进去就去学习戒色文章，所有的疑问顾虑都有解释，你上厕所，睡觉难道这些时候也靠人监督？关键是修心

先看戒为良药，这个是戒色的百科全书，不净观，白骨观，每天看看图片，增加自己的警觉性，断念口诀还要练，每天可以写日记，从第一天开始，一步一步就能戒掉了

一定要去学习戒为良药，学习提高觉悟觉悟产生定力，加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

按我说的来，把浏览器应用商店锁死，再就是多出去走走，尽量不要玩手机