求助身体发热应该唔汗还是冷敷

昨天晚上开始时不时咳嗽，今天早上也一直在咳嗽，中午忽然感觉身体有一股虚弱感，忽冷忽热，然后越来越烫。我寻思着应该是发烧了，就想着吃个晚饭就马上睡觉，唔出汗一会应该就能好。8点吃晚饭面条有点没食欲，吃的比往常少一些。吃完直接热乎乎的上床睡觉，睡了四个小时，期间醒来了四五次喝水，浑身发烫，脚烫到发麻，就是不出汗，呼吸有点不通畅，最后拿湿毛巾敷额头，喝了差不多三升冷水才缓过来，现在四肢还有点热，头略微有点痛。怀疑可能是劳累过度，或者着凉，或者吃不干净的麻辣烫导致的。