戒色快两年了，一直想跟各位师兄分享下，小学就开始谐音，那是只是感觉很爽很舒服，就沉迷了这种感觉，一直到大学后工作也一直没戒掉，基本每隔两三天就要搞一次，有时到了周末，看着H片，连续两三次，工作后还经常出去按摩和票昌，做健自己，p了至少有十多次，频繁的泄出自己宝贵的精华，导致自己经常腰疼，人变的很猥琐，也很社恐，不敢与他人交流，总感觉心里面做了很多亏心事，脑子变的很混沌，后面慢慢的阴囊经常瘙痒难耐，更可怕的是突然发现自己好像不行了，出去p都很难石更起来，进去没有一份钟就不行了，有时看到美女，会浮想联翩，下面就不自觉的漏了茎叶，自己打的时候有时没石更也会射出来，可能十几秒吧，杨威和早些真的很严重了！为了快感，还买yao出去p，导致自己越来越虚！那时真的无可救药！因为XY，导致自己当时29岁了，都没谈过女朋友，一直没有好姻缘，心理和生理都遭受了巨大压力！
现在戒色快两年了，戒色期间反复了几次，戒了100天破了，第二次150多天破了，第三次快300多天了，到目前为止没破！一直很感谢当时在抖音里面看到师兄发戒色的视频才了解到戒色吧，真的非常感谢他和戒色吧，让我能正常的做人！现在我已经结婚了，我在戒色100天的时候遇到我现在的老婆，结婚了还拥有了一个非常可爱的男宝！这在之前想都不敢想，真的是戒色改名啊！现在我严杨威已经好了，早些还在恢复钟，一般都能达到十多分钟，有时能达到快一个小时了，基本也算正常了，就阴囊潮汐还没好，到时有时间去医院治治吧！现在也不社恐了，脑子也好用多了，人缘关系也好很多了，所以作为过来人，我劝谏各位师兄一定要坚持戒色，加油改命！并且帮助更多人戒色！
我是怎么戒色的？
1，平常看戒色文章，学习戒为良药，学习秦东魁老师讲邪淫的视频和书籍，在贴吧给师兄回帖加油，贴不干贴帮助其他了解谐音危害！
2，杜绝看H，杜绝看美女，在路上遇到漂亮的也不去看，免的自己掉进去，按摩和p一次也不去，只做盲人按摩放松下，不正规的打死不去！把之前的一些P群全部删掉，也劝谏自己的朋友不要去作践自己！
3，戒色期间，少吃肉，不然欲望太大，吃太多特别晚上会易经！
4，一定不要再打了，一次也不要，也不要意淫！不然恢复的效果很慢，实际无聊，可以买一本弟子规和孝经，每天读五遍，学习传统文化，增加自己的正能量！