我强调的是思维应该面向行为，关于生活上的问题，给出行为上的解答，能不能处理，能的话，要不要处理 ，处理的话，何时处理，怎么处理。以日为单位，让不紧不慢成为习惯。
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比如你要买一袋米，绕远路可以便宜点，问题是现在的米还没吃完，就纠结下次买米去哪里。就落入思维陷阱了。给出行为上的解答，然后照做就是了，比如米吃完再考虑，当前行为是【等米吃完】，行为给出后此事就不再纠结分毫了，因为你买贵了纯粹是过去式了。或者【下次去那家便宜的店】，做出关于行为的决定后，就不考虑其他可能了。
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这种【干脆利落】的行为模式的培养恰好是强迫症的克星。既然有方法了，很多人还是做不到，为什么呢？因为你压根不是思维的主人，你根本驯服不了你的思维本身，反而是你的思维在马车上当主人，你就像那匹马，你向左走是因为它抽你的左脸，这岂不是奇耻大辱吗？
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此时只需要增加驯服力即可，冥想（包括有住冥想或无住冥想）就是解决方法。长时间关注一个对象本身，比如白色的墙壁15分钟，无视大脑给你的任何念头，任凭其产生，消逝。或者闭目养神15分钟，没有关注也没有思考任何人事物，也一样无视大脑给你的任何念头，任凭其产生，消逝。这就是坐上马车，驾驭思维这匹马最快的方法。
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