求助想学炒菜但是没味觉怎么办？

本人断断续续跟家里人学的，不是没有味觉，指的是几种情况
1.比如炒的时候尝不出咸淡，出锅后常常会咸，炒时尝出味觉得刚好，出锅淡如水。
2.我觉得味道不错，但是大家都觉得难吃，偶尔运气好炒出来大家都说好的时候，我尝着没什么区别，确实好吃一点点。但是这一点点细微的差别我的舌头很难感觉出来，感觉比盲人开车还困难
请问有类似经历的过来人吗，有什么方法能训练味觉吗？