冬天经期头痛更厉害了

冬天+经期叠BUFF，经期头痛加剧怎么办？
当冬天碰上经期，经期头痛可能会更严重哦，难受的时候尝试一下这些方法，或许会让你更舒服。
加强保暖
适当添加衣物，特别是头部和颈部，避免受寒。可以戴帽子、围巾等保暖物品。
饮食调理
喝热水或红糖水，促进血液循环。摄入富含维生素的水果,如橘子、柠檬等，促进新陈代谢。
热敷舒缓
用热毛巾敷在头痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。也可以尝试热水袋或暖宝宝等热敷工具。
按摩缓解
轻轻按摩头部，特别是太阳穴等穴位，有助于缓解疼痛。按摩时注意力度适中，避免过度用力。
充足休息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。可以在光线昏暗、安静的环境中休息，有助于缓解疼痛。
情绪调节
保持愉快的心情，避免烦躁和焦虑。可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，放松心情。
如果常年经期头痛发作，可以尝试坤月安颗粒，只需要经前服用七天，活血化瘀，让身体提前准备好应对各种经期问题，让你轻松度过经期，在冬天喝上暖暖的一杯，也十分幸福。