12月13日跑步第1天：7公里

12月13日连续读书第152天

前排围观

12月13日坚持录课第3天

暖暖～这帖还更吗

2025年坚持：
1️⃣阅读（每天至少50页）
2️⃣写作（每天至少400字）
3️⃣运动（原地跳150下，拉肩30次）
4️⃣不熬夜（11点前）
5️⃣录课（每周至少3次）
6️⃣不吃外卖
7️⃣喝水（每天5杯）

1月12日本年坚持阅读12天啦
1月12日本年坚持写作5天啦
1月12日本年坚持运动1天啦
1月12日本年坚持锻炼视力1天啦
1月12日本年坚持喝水1天啦

1月13日本年坚持阅读13天啦
1月13日本年坚持写作6天啦
1月13日本年坚持运动2天啦
1月13日本年坚持锻炼视力2天啦
1月13日本年坚持喝水2天啦
1月13日本年坚持不吃外卖1天啦
1月13日本年坚持整理资料1天啦

加油哇