网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
帕金森吧 关注：20,170贴子：433,897

事实上，针对性的康复训练，尤其是一些下肢训练动作，可以显著改

只看楼主收藏回复

事实上，针对性的康复训练，尤其是一些下肢训练动作，可以显著改善患者的腿部僵硬和步态不稳问题。
IP属地:北京1楼2024-12-14 09:12回复
    原地抬腿、下肢牵引、蹲马步，每天坚持练习十几分钟，能够帮助帕金森病患者恢复腿部灵活性、增强肌肉力量，甚至在一定程度上提升自主活动能力。
    IP属地:北京2楼2024-12-14 09:13
    回复
      帕金森病患者的腿部僵硬和步态不稳，很大程度上与腿部肌肉不够活跃、协调性下降有关。
      IP属地:北京3楼2024-12-14 09:13
      回复
        原地抬腿通过主动活动腿部肌肉，能够改善肌肉的柔韧性和神经的兴奋性，缓解僵硬问题，并提高行走时的稳定性。
        IP属地:北京4楼2024-12-14 09:13
        回复
          找一面稳定的墙壁或椅子作为支撑，站直身体，双脚分开与肩同宽，保持全身放松。
          IP属地:北京5楼2024-12-14 09:13
          回复
            左腿先抬起，膝盖弯曲至90度，大腿尽量平行于地面，保持2-3秒。
            IP属地:北京6楼2024-12-14 09:14
            回复
              慢慢放下左腿，换右腿重复同样的动作。
              IP属地:北京7楼2024-12-14 09:14
              回复
                每条腿完成10-15次为一组，休息1分钟后再进行下一组，共3组。
                IP属地:北京8楼2024-12-14 09:14
                回复
                  动作要缓慢而有控制，避免过快或过猛。
                  IP属地:北京9楼2024-12-14 09:14
                  回复
                    保持核心收紧，以维持身体平衡。
                    IP属地:北京10楼2024-12-14 09:14
                    回复
                      如果站立不稳，可以双手扶墙或椅背辅助完成。
                      IP属地:北京11楼2024-12-14 09:14
                      回复
                        缓解肌肉僵硬：通过频繁屈伸运动，改善腿部肌肉的紧张状态。
                        IP属地:北京12楼2024-12-14 09:15
                        回复
                          增强下肢力量：提高行走时的支撑力，降低跌倒风险。
                          IP属地:北京13楼2024-12-14 09:15
                          回复
                            改善步态协调：为步行动作奠定基础，帮助患者更自信地迈步。
                            IP属地:北京14楼2024-12-14 09:15
                            回复
                              帕金森病患者的腿部僵硬不仅源于肌肉问题，还与腿部关节和肌腱的灵活性下降有关。
                              IP属地:北京15楼2024-12-14 09:15
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示