求助求指点，上不去分

本人电脑fps基本零基础，还是个学生，用的是笔记本，apex10小时，pubg5个小时（都不玩了）无畏契约玩的多一点200小时不到，现在一直在青铜。灵敏度是800*0.62，反应时间在170ms左右，困难靶ak稳定15，最高23，左轮最高21，戍卫就玩了四五次，最高也是21，全侧100bot最高88，主要是玩jett和芮娜。朋友都说挺有天赋，让我坚持玩下去，我也觉得这个游戏很有意思，但是真的上不去分。真的就是靠一点点枪法在玩，其他什么都不太会，一看到人就会紧张，很多情况下也不知道该怎么处理，残局更是一点不会打（五杀比力克千钧还多），身法和身位控制很差，但不知道怎么去提升。求指点迷津