武术套路名称通俗化
接上篇：练了几十年正宗螳螂拳，到底什么是玉环步，跨马提纲还是提肛？
上篇中关于拳法名词的解释，如果站在文化研究的角度，也算有点意思，如果追求实惠，就会感觉迂腐甚至滑稽。咱们要做的，就是在研究的基础上，把这些繁琐的东西清晰化，把一些过分解读的东西进行还原。这系列文章也是向同门打个招呼，说明咱们在翻译之前也是做了功课的。要说文化输出，也必须做出调整。目前最合适的办法，就是套路名称通俗化，而单独设置一个文化系统。比如“左右螳螂玉环步秘肘”这种名词，我会直接转换成“半蹲中甩手腕打击下体”这样的直观描述，但是会有一个解读纲目，就是把左右螳螂手、玉环步、秘肘重新做出确切解释。
螳螂拳中拳法名词众多，分类不一，有的是以拳劲命名，有的是以形态命名，还有的是以作用命名，有的是以部位命名，应该进行分类整理。
比如崩锤、补锤、挫锤、戳锤、顶心锤、掯肘、秘肘、臂肘、腚肘、朝天肘，我看到过多种解释，有的解说的过于玄妙高级，反而失去了古朴。
李小龙的螳螂崩锤打得好
以崩锤为例，崩锤是小臂上下崩砸的拳形，跟著名的形意拳半步崩拳完全不同。有同门解释说是由上而下如山崩，泰山压顶刚中刚，我不确定这是哪一代前辈的解读，我感觉有点小题大做。且不说别派的劈拳是不是更猛，就说螳螂拳中的双掍、翻车、三劈锤，其气势力道就胜于崩锤许多。崩锤的优势不在杀伤力，而在于顺手，主要是用来叫门引手的。如果崩锤这个力道就是泰山压顶了，那连环三劈锤还不得是天塌下来了？可是连环三劈锤也无非就是抡着胳膊劈砸。连环翻车简直就是神龟撵玉兔了。所以我不太接受凶狠的解读，还是保留朴素的解释。在咱们的版本里，崩锤可以理解为反背锤，其发力是手臂折叠，突然弹开，以小臂反崩发力，打击对方面部为主。按照少林拳可以叫扳手拳，跟着心意拳可以叫迎门铁臂。这一拳表现最好的是李小龙先生，李小龙的反背锤配合勾搂手法，可谓是炉火纯青。当然几十年来，大家都把这些手法按照咏春拳理解了。李小龙学过螳螂拳，练得还真不错，并且留下了不少心得笔记。李小龙的反背锤，对应螳螂拳就是封手崩锤、采手崩锤、爬山手崩锤，有时候他还结合圈锤使用，在《龙争虎斗》电影中有精彩表现。当然，结合更多的还是垫步侧踹。秘肘跟臂肘是通用的，秘肘所指是腕与小臂的特殊打法，手抄本上这个字比较复杂，现在已经不用了。我写书几乎不用臂肘的写法，容易让人误解，也用不着分这么细。
崩锤、补锤、挫锤、戳锤
崩锤取名是指向发力形式，而补锤是指向作用，补就是补充的意思，也就是后手跟进一拳。好比前手撑掌了，或者前手崩拳了，往往就后手补充一拳。其形式也往往就是戳锤或者捅锤。顶心锤也唤作定心锤，是玉环步姿态的戳锤。有意思的是，李小龙在电影中这一拳也表现得很精彩。挫与戳其实是一回事，就是冲拳、中路直拳，再高级一点就是扎枪、戳枪。别家几乎都不用戳字，因为这个拳的读音是“撮”，而戳字卷舌，所以大家就放弃了戳字。现实中，胶东几乎没有卷舌音。后来因为各家拳谱挫、撮、措都用到了，然后就有了分别的解释，其实无非是方向与意识稍微有个调整。如果这点调整还值得专门区分，那这个拳就太零碎了，这个文化也太迂腐了。所以我不认为这是老一辈人的总结。如果是，那么我为我浅薄道歉。但是为了便于传播，我认为还是合并了好。文化的高度，可以有更好的体现方式。

铁萼堂版白猿出洞拳第一趟
不是有志继承发展螳螂拳的话，这些都无所谓，如果是对国外传播，我认为这些就更无所谓了，还是客观定义，朴实解读为好。将来为了便于说明，我会修改拳谱，以会意的名称为主，好比“弯弓射虎”，然后标注弓步直冲锤这样，就不用那些方言词汇了。我认为，宁可往简单了解释，也不要往复杂了去讲，出现错别字也不太要紧，同声字都是有某种联系的，何况很多同声字已经替代了原先写法。这个系列的概要部分准备结束了，下篇主要是存储一份铁萼堂版本的《长拳崩步拳谱》与《白猿出洞拳谱》。崩步拳谱我是在宋子德拳谱的基础上，根据长拳零手重新编撰的，与流行拳谱差异较大。出洞拳谱则基本没什么改动，只是我继承这一版原本也与主流版本有点差异。这里各自以第一趟拳路，说明一下版本的道理。白猿出洞第一趟：正面起势飞刀贴鞘，左右螳螂玉环步秘肘，起身采三手秘肘，摘星抱月，进步挑手七星栽锤，偷步蹬扑叠肘，上步左冲锤，右补锤，提腿右圈锤采手，玉环步秘肘，玉环步腰斩。这里除了第一势之外几乎没做修改。白猿出洞的起手收，不同的老师略有区别，这套拳是可以配置双飞刀的，所以给做了一个提示。再就是摘星抱月势，有的传承写的是左摘星，有的写的是左抱月，这个动作在梅花螳螂拳里叫作玉女绣花。白猿出洞的动作概要之前讲过了，招势以后在《螳螂零手》里专门讲解。
铁萼堂版长拳崩步第一趟
铁萼堂版长拳崩步第一趟：起手势踏鸡步海底撩阴，揳橛锤，金鸡上架蹬扑搨掌，玉环步撑展双搒肘，挑领搒肘，崩点变玉环，斜行斩腰剑，缠封七星锤，黑虎扒心，提膝叠肘，崩打歪梁锤，青龙摆尾，顺手牵羊狸猫捕鼠。现在这么讲，等于跳过了小学的课直接上初中的内容，不是门内的肯定就听不懂了。当然这套系统更多是给半路咨询的后学看的。可以先感受一下打法理解，将来再跟着螳螂零手拳具体学习。我先凑合给出一个动作描述：行步撩打下阴，斜下冲拳，提腿别腿并用掌扑击，拧转麻花形步子挑掌，上步横臂撞击，右边重复挑掌变横臂，右臂反砸，上左弓步左手横带右手砍肋，手臂往外划圈再冲拳，上步反盖肘并上提右膝，右拳反手向下劈砸，右腿倒插一步往回看手往后甩，右步恢复变仆步手向右拉拽。揳橛锤就是斜下冲拳，这里用平拳拳形，将来方便改成螳螂勾手摔打。揳橛锤发力直，改秘肘容易，无非该抽抽打就行，但秘肘习练惯了，要改成用拳就不太顺利，弄不好会折伤腕子。所以提倡先练拳法。学生可以根据自身喜好自己选择，两种都能打人。下一势金鸡独立，前手撑掌，后手用虎爪形，要养成用掌的习惯，将来很重要。落步蹬扑，也就是蹬踏扑掌。之后走玉环步扳手撑掌，接上搒肘。搒肘是用小臂截撞，后手辅助前推。搒分滚搒与仰搒，滚是往下刮，仰是往前轧，像太极拳的挤劲。这里用意是带起一个手与肘的变化余地，实战的时候，近了用肘远了用手，所以练拳不要为了好看而练成固定的勾脚推手。更不能为了节奏美观，就一溜小跑，也不管能不能打上就最后一下有个架势。
左右玉环步搒肘实战要诀
左右玉环步搒肘，左右出手轨迹不太一样。为什么是搒肘，因为撑掌是下手穿掌，就是右手擒拿住对方的右臂往后带，左手从下穿上去，撞击对方胸肋，或者戳击对方咽喉，也可以劈撞面门。如果这一下没能顺利擒拿住对手，那么这一掌就成了防御作用，所以一定要有这个撑掌。也可以跟进搒肘挤撞，不管是破坏掉对手重心也好，还是封闭住他的手臂也好，总之得争取主动。如果这一下力道还行，而下盘勾脚又跟上了，也能把对方给跌出去。我提议还是练好功力，直接用掌根去撞击对手肋部，简单高效。主动防御也行，从对方胳膊内侧往前冲，带着一点横劲，可以直接推挤开对方的门户。后边就可以直接跟进撞掌或者顶肘了。如果第一手没能撑住，对方的手就出来了，或者自己晚了一点，对方的手到了下边，那么还是可以顺势变成搒肘阻截，往前走荡劲推撞。这个劲其实叫做“摖”，也是方言中保留的古文字，平时不用，所以拳谱上写的是“齐”或者“脐”。如果擒拿住对手腕子，搒肘直接用也行，就是滚压对手的肘关节了。连续使用的时候，则很容易从内侧挑开对方手臂，破门成功，那么就是从内侧实施搒肘。这个时候，就可以突出肘击，但是小臂要有往上护头的意识。其实仅从这一下就可以理解，为什么拳势要练架势，要练连绵，但不能把动作练成快速的固定套招。有的同门追求迅猛的视觉效果，一起手就开始跑步，蹬扑与玉环步的动作都省略了，直接就一路小跑过去打反背锤再接叠肘又反背锤。费那么大劲跑过去就为打一个反背锤，还不如直接起侧踹更实惠。反正我遇见这样冲过来的，就直接起侧踹截他。如果有反对的，可以先研究一下李小龙是怎么做的。
一出崩锤必有后手
下一势就是前手直接打反背锤，也就是崩锤，保护自己头部，并在对手招架的时候，左手穿掌，上步捆身，用上腰斩打法。崩锤可实可虚，先出崩锤有惊神引手的作用，李小龙也是这么用的。因为本篇不是为了讲崩锤技术，我就不讲太深了。崩锤不需要加意念，只要努力做快就好。如果加强重击意念，那就不如抡开大臂劈砸了。所以崩锤是个先锋手，一出崩锤必有后手。
腰斩是一个利用手法引领以及身势切别，使得对手腾出左侧肋部施加重击的招势，所以多有捆腿或者勾踢配合，在对手失重的过程中下打出重击，使其遭受重创同时跌倒。

打不上就挨打了
缠封七星锤类似形意拳蛇形崩拳。这一拳有的风格是直接冲拳，有的是挑手戳锤，我认为缠封出拳更实战，所以就用的这一版。缠手冲拳击肋，而后爬山手争取压制，直接上步提膝盖肘，上下齐攻，落地反背崩锤，并向下撇砸。这一下也叫歪梁肘，也带着跤步，其与腰斩的动作相对，腰斩是左腿捆拿对手下盘，左手反方向走杠杆力，歪梁肘是右腿捆拿对手下盘，右手反方向走杠杆力。青龙摆尾顺手牵羊这一势比较特别，七星螳螂里叫背后取宝，对比刀法，这一势动作不全，算不上完整的青龙摆尾。要说顺手牵羊，又与狸猫捕鼠是一势之首尾。所以流行的拳谱不用“狸猫捕鼠”的解法。顺手牵羊这种动作在现代格斗中很少能用上了，而后边有一势勒马提缰与此势相似，将来放在后边一并讲解，套路中可以用于训练基本功。这样一解释就清晰多了。对于螳螂拳来说，直接描述动作其实不算吃亏，因为它就是很直观的呈现。尤其那些快手套招的流派，也没有什么中间变化，都是打上了就打上了，打不上就挨打了。所以我认为，没有必要咬文爵字升华学问。不过我也支持一些人做正本清源的工作，有一些老字如果弄明白了，也可以解决一些问题。此次删去144字。我在《老拳师》中，看到一段文字：有一些上了岁数的习武人，一边想着装点自己，一边又担心扛不住批评，于是活得很是憋屈，只有逮着个安全的机会，装腔作势地说上几句。自己学问不深，也没有什么成绩，却又渴望受人尊重，于是也只有等待别人讲完，他再出来纠正一下，显得特别高深，特别有修为。就像这位，年纪不大，但被人称颂“奰夫子”，一人顶着三张嘴，江湖人称瞎奰奰。
翻译拳谱还是有一点工作量的，难度不在中英文方面，主要是第一步的直观描述。我今天在朋友圈询问哪位同学可以帮忙，有一位网友提供了一个翻译软件的效果，我一看，对于“左右螳螂玉环步秘肘”，翻译的是“左右祈祷螳螂玉戒指踏秘密手分”，这样不行。把文化内容在输出前整理好，这是咱们工作的意义。