马尾神经损伤如何自查

可以轻掐双侧小腿皮肤，从脚踝至膝盖，感受痛觉。若一侧痛感迟钝或异常，可能马尾神经有损，正常应两侧相近。

用软毛刷轻扫大腿内外侧，留意触觉。若局部似有麻木，触感减弱，像隔层纱，或因马尾神经问题致知觉异常。

双脚泡入温水，对比温热感知。正常双脚感受一致，若一侧迟钝，难辨水温，或许马尾神经传导温度觉出状况。

坐床边双腿下垂，努力勾脚尖，看两侧脚踝背屈力度。一侧无力、动作费劲，可能马尾神经影响了此处肌肉支配。

平躺伸直双腿，交替抬腿离床，观察髋关节屈曲力量。若某侧抬腿艰难，力量远弱于对侧，警惕马尾神经损伤。

站立踮脚尖，留意双侧小腿发力均衡度。若一侧难以撑起身体、频繁晃动，可能马尾神经损伤致肌肉协调性变差。

行走时留意脚步间距，正常应相对稳定。若突然变宽或有拖步现象，可能因马尾神经损伤影响下肢运动控制。

触摸臀部肌肉，比较两侧丰满度。若一侧明显松弛、萎缩，可能马尾神经长期异常致肌肉营养缺失、渐消瘦。

轻按会阴部皮肤，查痛觉敏感程度。若此处刺痛、麻木或感觉微弱，很可能马尾神经损伤波及了会阴部神经。

观察排尿起始，若常需久等、用力才尿出，或尿线细、滴答不尽，可能马尾神经致膀胱功能紊乱。

留意有无尿失禁，如咳嗽、大笑时漏尿。马尾神经损伤时，膀胱括约肌失控，难以正常憋住尿液，易出现此况。

关注排便频率，若长期便秘，排便艰难、干结，或是马尾神经影响直肠蠕动，致肠道传输功能失调。

注意有无大便失禁，若无法自控排便，可能马尾神经损伤破坏了直肠排便的神经调控机制，致括约肌失灵。

仰卧屈膝，双手抱小腿向腹部压，感受腰部及臀部牵扯感。若一侧牵扯异常，或因马尾神经损伤致肌肉紧张。

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