zwift里这一天的训练计划是什么意思？【公路车训练吧】

公路车训练吧关注：20,501贴子：101,456

求助

跟着zwift的10-12wk FTP Builder训练一段时间了，遇到图里的训练日有点摸不着头脑，为什么特别要求空腹训练，并且骑起来感觉强度特别高，蹬快点就接近300w了，根本坚持不了多久，是需要关闭ERG么，这一天的训练要怎么做啊？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-12-20 09:50回复

稳着195瓦骑完这个课程就是按照阈值功率骑

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-12-21 09:05

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴