跪求大佬们【健身吧】_百度贴吧

05月02日漏签0天

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跪求大佬们

只看楼主收藏回复

本人170，105斤
想要增肌的同时还想提高耐力（心肺功能），应该怎么练呀，或者可以每次力量训练+耐力训练吗
真诚发问，跪求大佬们指导

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2024-12-21 19:49回复

耐力会降低无氧效果

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-12-21 21:10

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