冬季常晒太阳是有助于提升免疫力的。阳光中的紫外线能促使人体皮肤合成维生素 D，维生素 D 可以促进钙的吸收，增强骨骼健康，同时对免疫系统也有积极影响，能增强免疫细胞的活性，提升身体抵抗力。

晒太阳能改善心情，缓解冬季抑郁情绪。心情舒畅时，身体的内分泌系统也会更平衡，有助于免疫系统正常发挥功能，使身体更好地抵御疾病，增强免疫力。