御而不泄，金枪不倒，长命百岁
精通骨髓，滋养五脏六腑全身！掏空骨髓是长不高的！！！精少则百病生！
快速消除欲望——肚脐眼下面三指处按压可以(凯格尔运动同理)也能御而不泄金枪不倒，下腹一直收紧深呼吸效益最好房中术精髓，不要外泄！精气神！精最重要
气是呼吸吐纳锻炼五脏六腑，神是志向目标

快速消除欲望—1肚脐眼下面四指处按压可以(2凯格尔运动同理)，3下腹一直用力深呼吸效益最好(固漏术千年传承运化丹田精髓)不要外泄！精气神！精最重要！精通骨髓髓通脑(原理把输精管的精压回精囊从而达到消除欲望目的)
书推荐戒者录

害人的，房中术也是害人的

这个极其需要天赋的。不然容易练偏的。

彻底禁欲 断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧每天最新发布的帖子大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 j和被子隔有一定空间和距离)。这是你最好的路
本人已经通过以上说的改变人生
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