海阔凭鱼跃。
天高任鸟飞

现代社会，许多人患上了"时间焦虑症"，总觉得时间不够用，因此加快节奏，却不知道这种快节奏正在偷走我们的健康。
慢下来，不仅仅是放慢脚步，更是一种生活态度。每天早上，给自己多10分钟的起床时间，不要一睁眼就马上抓起手机查看信息。
享受清晨的第一缕阳光，深呼吸，感受新的一天的开始。吃饭时，细嚼慢咽，享受食物的味道，感受生活的美好，食材的每位。

身体一旦失去在滋养，就会和花朵般凋零，可是然往往等严重时才能发现。
慢下来，先让身体和心灵休息。

很多时候，当我们真正放下执念，不管它，反而会更轻松自在。
大仲马说：“只有放下，才能继续完成你本来就要走的道路。”
当我们学会慢下来，学会不管它，事情说不定就发生了逆转。生命本就是一个奇妙的自我修复系统，给它时间，给它空间，它就会带给我们惊喜。
要有暂停的勇气，适时释放压力。暂时地放下，是为了更好地出发。

任劳任怨地使唤你的身体，它总要罢工的。
请记得关爱自己的身体和情绪，因为那是千金不换的。
只有身体健康，才能有更多地能量去逆转，去改变！

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