精分病人避免复发的忠告
1、 每天能排便非常非常重要，精分和便秘有很大关系，如果排不出来就吃便通胶囊（健民制药厂）+双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊（贝飞达牌子）两种药配合吃，通便效果很好，一般医院都能开出这两种药，必须保持一天排便至少一次。大便不畅，腹气难降，肠中燥热，心烦身热，体内的热没办法向外排出，就只能在体内堆积，所以很多精神分裂患者都有大便干结、便秘、烦躁、睡不好觉情况。造成恶性循环。
2、 一定要忌口，羊肉、牛肉、大蒜、烟酒茶\咖啡必须要戒掉，最好能把引起大脑兴奋的食品饮料全部戒掉，辣椒能不吃就不吃！
3、 吃药一定要定时定量按医生要求来吃，不要想什么时候吃就什么时候吃，不要随意更改药量，吃药一定要有规律，不能乱来。
4、 要早睡早起，作息时间要规律起来，不能熬夜，每天要坚持到公园运动晒太阳，多和自然接触
5、 生活中能减负的东西要尽量减负，不要给自己加大任何精神压力和精神内耗，任何事要保持乐观的心态，记住除了命其他都是小事，不要去嘈杂人多的环境里，不管生活、工作选择一个安静的环境，越安静越好。
6、 手机和其他电子产品能少看少看，尤其手机，几乎会把人大部分精气神耗散掉，精分病人精气神原本就亏，长时间看手机对身心损害极大。不要看任何恐怖和色情视频。
精分病人在严格的自律下，做到以上几点，才能避免复发甚至有可能达到康复状态。